减肥对于女生来说是永远的话题。
关于减肥，相信每位小樱花都有说不完的心得。
减肥方法也层出不穷，在不伤害身体的前提下，能瘦下来就是王道。
经常碰到很苗条的小樱花说“ 我什么都没控制，没有减肥哦 ”，但其它她自然而然的过着能够保持身材的生活习惯。
那身材苗条的小樱花们日常生活中是如何保持的呢？
让我们赶快来看看吧。
清晨以一杯白开水开始
古话说的好 “ 一日之计在于晨 ” 。
早上起来最先入口的东西非常重要。
早上起来先慢慢喝一杯白开水，通过喝白开水可以激起内脏开始启动，促进体内消化才不容易肥胖。
因为让体温升高可以提供人体的新陈代谢。
早餐最好是在喝完开水后30分钟再吃。
不喜欢喝白开水的小樱花们，可以加入生姜、蜂蜜、盐或柠檬汁等。
酸奶是减肥最好的伙伴
大家最喜欢的酸奶。
如果要治便秘的话，餐后吃；如果要减肥的话，餐前吃。
因为想治便秘的话，餐后胃酸变稀乳酸菌容易到达肠道。减肥的话，餐前喝一杯的话会很饱，吃饭的量就会变少，可以起到减肥的作用。
小樱花们请按照自己的需要选择吃酸奶的时间哦。
热酸奶可以减肥美容
如果是以减肥为目的时，喝“热酸奶”会更有效果。有可能是听不习惯的名字，但是制作方法非常简单。
并且超级好吃，一定会让你迷上它！
将100ml酸奶放入耐热玻璃里，然后放入1勺蜂蜜或枫糖浆，1大勺水混合，再用微波炉加热一分钟。
特意将酸奶加热是有原因的，加热的话会提升钙的吸收，身体变冷的时候代谢也会下降，减肥时冷的食物尽量少吃。
基于以上2个理由，喝温热的酸奶肚子更加不容易坏，并且蜂蜜在里面有美容的效果。
如果想变漂亮，就要下工夫坚持哦。
好身材是管理出来的
想变漂亮的mm总是很艰难地节食减肥，如果是节食减肥的话，暂时可能会瘦下来，但是马上又会反弹哦。
千万不要相信那些身材很好的女生说：“ 我平时没怎么减肥，每天随意乱吃东西…”
她们跟那些考试得第一名然后说自己都没怎么复习的是同类人，同类人…
学霸是学出来的，好身材是管理出来的。
如果想一直很苗条，就不要强迫性地减肥。
可以按上面所说的方法健康减肥哦。
希望我们的小樱花一直都是美美哒。